2021³â 2Çбâ ÀÓ»ó¿µ¾çÇÐ ±â¸»½ÃÇè °úÁ¦¹°(È¥ÇÕÇü ¹®Á¦) |
---|
* º» ÀÚ·á´Â ³ë¿ìÁ¸¿¡¼ ½Ç½Ã°£À¸·Î Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¢ºÀÚ·á¸ñÂ÷ ¹× ÁÖÁ¦
È¥ÇÕÇü ¹®Á¦
- ¸ñ Â÷ - 1. ´ÙÀ½¿¡ ´ëÇؼ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇϽÿÀ. (1) °ú»ê¼º À§¿°°ú ¹«»ê¼º À§¿°ÀÇ Æ¯Â¡°ú ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ºñ±³ÇÏ¿© ¼³¸íÇϽÿÀ. (2) À̼ҴϾÆÁöµå(isoniazid)¸¦ Àå±â°£ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ÇÔ²² ó¹æµÇ´Â ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ» Á¦½ÃÇÏ°í, ÇØ´ç ºñŸ¹ÎÀÇ º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇϽÿÀ. (3) ÄÉÅæ½Ä¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ. (4) ¿¡¸®Æ®·ÎÆ÷ÀÌ¿¡Æ¾(erythropoietin)¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ. (5) °¡½¿¾ÎÀÌ(heartburn)ÀÇ ¿øÀΰú Áõ»óÀ» ¼³¸íÇϽÿÀ. (6) ¿ìÀ¯ ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ½ÄÇ° 3°¡Áö¿Í ´ëü ½ÄÇ° 2°¡Áö¸¦ ¾²½Ã¿À. (7) À¯µ¿½Ä¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ. (8) Àü¸³¼±¾Ï°ú ´ëÀå¾Ï ¹ß»ý°ú °ü·Ã ÀÖ´Â ½Ä»ýÈ° ¿äÀο¡ ´ëÇØ °¢°¢ ¼³¸íÇϽÿÀ. (9) Áö´Ü¹éÁúÀÇ Á¾·ù¿Í Ư¼ºÀ» ¼³¸íÇϽÿÀ. (10) CKD-MBD¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ. (11) ´çÈÇ÷»ö¼Ò¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ. (12) BMI¸¦ ±¸ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ¼³¸íÇϽÿÀ. ¶ÇÇÑ, ½ÅÀå 155cm, 65kgÀÎ Çѱ¹ÀÎ ¼ºÀÎ ¿©¼ºÀÇ BMI¸¦ ±¸ÇÏ¿© (°è»ê½Ä°ú °ªÀ» ¸ðµÎ Á¦½Ã) ºñ¸¸ ¿©ºÎ¸¦ ÆÇÁ¤ÇϽÿÀ. 2. À¯Æ©ºê(YouTube)¿¡¼ ¾Æ·¡ Á¦½ÃµÈ ¿µ»óÀ» ã¾Æ¼ °ÀǸ¦ µè°í ³»¿ëÀ» ¿ä¾àÇϽÿÀ. ¶ÇÇÑ, ½Ç»ýÈ°¿¡¼ °ÀÇ ³»¿ëÀÇ È°¿ë ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ º»ÀÎÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¾²½Ã¿À. Âü°í¹®Çå ¢ºÀÚ·á³»¿ë ¹Ì¸®º¸±â
1. ´ÙÀ½¿¡ ´ëÇؼ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇϽÿÀ.
(1) °ú»ê¼º À§¿°°ú ¹«»ê¼º À§¿°ÀÇ Æ¯Â¡°ú ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ºñ±³ÇÏ¿© ¼³¸íÇϽÿÀ. µÎ °æ¿ì ¸ðµÎ ¸¸¼ºÀ§¿°¿¡ ÇØ´çµÇ¸ç °ú»ê¼º À§¿°Àº Á¡¸· Á¶Á÷¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü À§ Á¡¸·À» ÀÚ±ØÇÏ¿©¼ À§»ê ºÐºñ°¡ °ú´ÙÇÏ°Ô ÀϾ´Â °æ¿ìÀÌ¸ç ¹«»ê¼º À§¿°Àº ³ë·É µîÀ¸·Î À§¼±ÀÌ À§ÃàµÇ¾î À§»ê ºÐºñ°¡ ÀúÇÏµÇ¾î¼ ¹ß»ýÇÏ´Â À§Ã༺ÀÇ À§¿°ÀÌ´Ù. °¢°¢ÀÇ ½Ä»ç¿ä¹ýÀ¸·Î °ú»ê¼º À§¿°Àº Ä¡·á½Ã°£ÀÌ ±æ±â ¶§¹®¿¡ ȯÀÚÀÇ ¿µ¾ç°áÇÌ¿¡ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÏ¸ç ¹«ÀڱؽÄÀ¸·Î ¿¬½ÄÀ» Àû¿ëÇÏ¿© º´¼¼°¡ È£ÀüµÇ¸é ÀϹݽÄÀ¸·Î ÀÌÇàÇÏ°í ÁøÇÑ À°Áó, Àڱؼº Á¶¹Ì·á, Ä¿ÇÇ, ¼ú, »ê¹Ì°¡ °ÇÑ À½½Ä, ±âÆ÷¼º À½·á Á¦ÇÑÀ» µÎ¸ç À§ Á¡¸·¿¡ ¹°¸®Àû, ÈÇÐÀû, ¿Â¿Àû ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â À½½Ä ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À§ÀÇ ºÎ´ãÀ» ´ú±â À§ÇØ ½Ä»ýÈ°ÀÇ ¸®µëÀ» Àß ÁöÅ°¸ç ½Ä»ç´Â õõÈ÷ ÃæºÐÈ÷ ¾Ã¾î ¼·ÃëÇÏ°Ô²û °ü¸®ÇÑ´Ù. ¹«»ê¼º À§¿°Àº ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ¸¹Ç·Î ÀڱؼºÀ» ÁÖ¾î À§»ê ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ¾ß Çϴµ¥ ¹«Áó, ÆÄ, ¸¶´Ã, »ý°, ÃÊ°£Àå µîÀ» È°¿ëÇÏ¸ç ½ÄÀü¿¡ À¯ÀÚÂ÷, ±ÖÂ÷, ·¹¸óÂ÷, ¾àÇÑ Ä¿ÇÇ ¶Ç´Â È«Â÷, ÁÖ½º, ¿ä±¸¸£Æ® µîÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. Å丶ÅäÁÖ½º, ¿ä±¸¸£Æ®´Â À§»ê ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇϹǷΠÀÚÁÖ °ø±ÞÇϸç À°ÁóÀ¸·Î ¸¸µç ±¹À̳ª µÈÀå±¹ µîÀº ½Ä¿å ÃËÁø°ú ÇÔ²² ´Ü¹éÁú ¼·ÃëÇÏ°í À§»ê ºÐºñ °¨¼Ò´Â öÀÇ Èí¼ö ºÒ·®À» ÀÏÀ¸ÄÑ ºóÇ÷ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ¼Ò°£, ´ß°£, ³»Àå, ¼Ò°í±â, ±¼, ºÎÃß, ½Ã±ÝÄ¡, ¾¦°«, ±Ù´ë µîÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. (2) À̼ҴϾÆÁöµå(isoniazid)¸¦ Àå±â°£ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ÇÔ²² ó¹æµÇ´Â ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀ» Á¦½ÃÇÏ°í, ÇØ´ç ºñŸ¹ÎÀÇ º¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇϽÿÀ. ºñŸ¹Î B6ÀÇ Ã³¹æÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌÀ¯´Â À̼ҴϾÆÁöµå(isoniazid)´Â Ç×°áÇÙ¾àÀÌ´Ù. ±×·¸±â¿¡ ¼ö¿ë¼ºÀÎ ºñŸ¹Î B6ÀÇ ½ÅÀåÀ¸·ÎÀÇ ¹èÃâÀ» Áõ°¡½ÃÅ°¸ç ´ç¿¬È÷ ºÎÁ·ÇÑ ºñŸ¹Î º¸ÃæÁ¦ÀÇ º¹¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ºñŸ¹Î DÀÇ ´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇÒ ¼ö Àֱ⿡ ±× ºÎºÐ ¿ª½Ã °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù. (3) ÄÉÅæ½Ä¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϽÿÀ. ÄÉÅæüÀÇ Ç×°æ·Ã È¿°ú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼Ò¾ÆÀÇ °£Áú °æ·ÃÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â ½Ä»ç·Î ¾à¹°¸¸À¸·Î Ä¡·á°¡ µÇÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. ³ú¼¼Æ÷°¡ Æ÷µµ´çÀ» ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê°í Áö¹æÀ¸·ÎºÎÅÍ °ø±ÞµÇ´Â ÄÉÅæü¸¦ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ü³» ÄÉÅæÁõÀ» À¯¹ß½ÃÅ°±â À§ÇØ ´çÁúÀ» ±Øµµ·Î Á¦ÇÑÇÏ¸ç ´Ü¹éÁúµµ ÇÊ¿äÇÑ ¾ç¸¸Å¸¸ °ø±Þ, ¿¡³ÊÁöÀÇ »ó´ç ºÎºÐÀº Áö¹æÀ» ÅëÇØ °ø±ÞÇÑ´Ù. - Áß·« - |
¢º±³È¯ ¹× ȯºÒ ±ÔÁ¤
ÀÚ·á´Â °áÁ¦ ¿Ï·á ÈÄ ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö¿¡¼ ÆÄÀÏ·Î ´Ù¿î·Îµå ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀڷḦ ´Ù¿î·Îµå ¹ÞÁö ¾ÊÀº °æ¿ì ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇϸç, ´Ù¿î·Îµå ÈÄ¿¡´Â ȯºÒÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. (´Ü, ÀÚ·áÀÇ ³»¿ë¿¡ ¿À·ù°¡ Àְųª ¸ñÂ÷ÀÇ ³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ȯºÒÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.) |